Positive Gedanken und Einstellungen können die körperliche Genesung hilfreich beeinflussen, indem bewusste oder unbewusste Stärken und Fähigkeiten zugänglich werden. Das nutzt Ihnen natürlich besonders, wenn Sie krank sind, aber auch wenn Sie gesund sind, kann es guttun, sich mit den eigenen inneren Kraftquellen zu beschäftigen.
Hier stellen wir Ihnen einzelne Entspannungsübungen kurz vor.
Übung 1
1. Nach Herzenslust
Phantasiereise zum Meer,
Yvonne Winkler,
Dauer 13 min
Übung 2
2. Herzerwärmend
Autogenes Training
eingebettet in eine Phantasiereise,
Yvonne Brocks,
Dauer 18 min
Übung 3
3. Herzenswünsche
Wohlfühlort,
Martin Neufeld,
Dauer 12 min
Übung 4
4. Guter Schlaf fürs Herz
schlafanstoßende hypnotherapeutische Intervention,
Robert Vitzthum,
Dauer 15 min
Übung 5
5. Mit Herz und Hand
präoperative hypnotherapeutische Intervention,
Katharina Tigges-Limmer,
Dauer 33 min
Übung 6
6. Herzbewegend
postoperative hypnotherapeutische Intervention,
Katharina Tigges-Limmer,
Dauer 12 min
Wissenschaftliche Leitung:
- Prof. Dr. med. Jan Gummert
Direktor der Klinik für Thorax- und Kardiovaskularchirurgie Herz- und Diabeteszentrum NRW, Bad Oeynhausen - Dr. phil. Dipl.-Psych. Katharina Tigges-Limmer
Leiterin Medizinische Psychologie, Klinik für Thorax- und Kardiovaskularchirurgie, Herz- und Diabeteszentrum NRW, Bad Oeynhausen